Comer fruta... Porquê?

A Organização Mundial de Saúde preconiza a ingestão de 400g por dia de frutas e hortaliças.
Muitas vezes não sabemos a quantidade certa de frutas a ser ingerida. A Roda dos alimentos sugere de 3 a 5 porções de frutas por dia.
Mas você sabe por que comer frutas vai te fazer viver mais e melhor?
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